Kategori: Membangun Kebiasaan Istirahat untuk Kestabilan Emosional dan Mental

Kategori ini berfokus pada bagaimana istirahat rutin berkontribusi pada keseimbangan emosional dan mental. Isinya mengajak pembaca untuk melihat istirahat sebagai bagian penting dari strategi menjaga ketahanan diri. Konten bersifat informatif dan tidak menyentuh ranah terapi atau pengobatan. Pendekatan ini membantu membangun kebiasaan sehat yang mendukung stabilitas psikologis jangka panjang. Istirahat diposisikan sebagai komponen penting gaya hidup berkelanjutan.